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手机总是接收到境外手机号的来电或短信，可能有多种原因。以下是一些可能的原因和解决方法。
1、个人信息泄露：个人信息可能被不法分子获取并利用，通过一些技术手段进行电话骚扰或诈骗，建议加强个人信息保护，不轻易泄露个人信息，特别是手机号码，定期使用安全软件进行手机检测和清理。
2、网络虚拟电话：一些网络虚拟电话可以通过设置模拟任意号码发送短信或电话，包括境外号码，这种情况可能是骚扰电话，建议屏蔽这些号码或下载反诈APP以获取保护。
3、运营商问题：可能是运营商的境外电话错误分配导致的问题，可以尝试联系运营商查询是否有可能的原因，并寻求他们的帮助解决问题。
4、手机设置问题：有些手机设置可能允许接收来自境外的电话或短信，建议检查手机设置，确保没有开启接收未知号码的权限。
为了防范此类问题，建议采取以下措施：
1、加强对个人信息的保护意识，避免个人信息泄露。
2、下载并安装安全软件，定期检测和清理手机病毒和恶意软件。
3、屏蔽或过滤来自境外的电话或短信。
4、联系运营商寻求帮助解决问题，如果确定是手机设置问题，可以寻求专业技术支持帮助解决。
对于手机接收到境外手机号的情况，需要保持警惕并采取相应措施保护自己的个人信息和安全，如果怀疑存在诈骗或其他违法行为，建议及时报警处理。